思い通りにいかないときは思った以上のいいことが起きるから安心して
タイトルは
おうち時間にリモート飲み会で大好きな友人に相談した時の返答。笑
お互い酔っぱらっていたので、あれですが、、
これ聞いて元気になれました(^^)
お題「#おうち時間」
コロナでおうち時間が増えて
筋トレをするようになりました。
お尻の筋肉メインの。
簡単なエクササイズも行うようになったので、
通常より身体の調子が良くなったように思います。
最近はYOUTUBE見てやってます。
竹脇まりなさんって方がニコニコ可愛くて
自粛期間中お世話になりました。
きついけど頑張れる♥
検索してみてください。
あとはなんだろう
考える時間が増えたように思います。
自分自身と向き合う時間というか。
自分らしさとか検索してましたね笑
どうも自粛でおうちにいる時間は
私にはあっていたようでして、、
これやりたいからやろ！って動けることって
仕事とかで時間とか制限されちゃうと出来なかったりするから
やりたいに忠実でいられることが自分らしくいることなんだと
気づきました。
日常が元に戻っても、できるだけ自分らしくいてあげたいです。
いてあげられるための努力もしなくてはとも思っています。
あとは愛猫と一緒にいる時間が増え(これ一番の幸せ)、
リモート飲み会をしたいがために
人との交流が通常より増えた気がします。
あとは大葉とマリーゴールドを育て始めました。
料理に凝る日も多かったです。
パンも初めて作りました。
初めていわしもさばきました。
くだらないけど、こそこそいろいろしてましたね。
外出られないからつまらないって決めないで
制限された中でも楽しめる知恵と工夫は大切だなと感じました。
猫好きの方は絶対行くべき。【てまりのおうち】
今週のお題「好きなお店」
初めてのお題記事
わたしのおすすめは、
「てまりのおうち」
吉祥寺の東急裏にあるねこさんのカフェです。
(現在はコロナウイルスの影響で営業体制に変更がある模様)
まず猫が好きというのは大前提で、、。
お店も大好きで、実は求人募集も応募したことがあるレベルで大好きなお店です。
何故お店が好きかといいますと、
・店内の環境
かわいい！と思える世界観を細部までこだわっていること。
トイレまで可愛い。
外観でもドアから取り替えて、入ったら本当に異世界♥
素敵な場所です。
・ねこさんたちへの配慮
まず抱っこNG
ねこさんが気ままに過ごしている姿が見れます。
勝手に膝とかに乗ってくれた時にはもううれしくて♥
お気に入りにゃんこさんに仲間入りするため、
次行くときの楽しみが増えていきます。
・提供している食事・ドリンクがおいしい！
提供はそこまで早くないですが、本当においしいです。
猫に会いに行くだけのつもりが、食べてしまいます。
全部好きですが、、
このへんにしておきます。
経営している方のこだわりや
スタッフさんのお店への愛が伝わる素敵なお店ですので、
よかったら♥
同じ系列店で、てまりのおしろがあります。
こちらも吉祥寺にあって、紅茶専門店やお店の猫ちゃんがつくった雑貨屋さんと
一緒にプティット村にあります。
ここは外観からかわいい、、。
♥
痩せる習慣
私の体形は163㎝、体重は48㎏
体脂肪はたぶん17％前後
高校卒業してから10年くらいはこれでキープ中です。
なので、一般的にはしゅっとしているほうかと思うので、
日々を思い返して習慣をひとつご紹介。
☆三点倒立
おすすめです。
これは、二年くらい前からやってます。
一日に二回か三回くらい。
内臓マッサージに行ったときに、
下垂して固くなってるといわれ、
恐怖を覚え、ひっくりかえることにしたのがきっかけ。
倒立は怖いし、首まげて上にみたいのも痛そうだったから
三点倒立しようとなったのです。
(三点倒立も最初怖かった)
実感としては、メリットたっくさん。
・ご飯食べたあとのおなかのぽっこりがなくなる
・朝の身体が軽くなる
・顔がむくまなくなる
・慣れてくると気持ちがいい
・背中とおなかが引き締まる
・便がようでる
・肌が生き返る
・白髪なくなった(もともとあんまりないけども)
※あくまで私の意見と感想
うん、やってみると思わぬ収穫があったので、
ぜひやってほしいです。
ただ注意点もあります。
長時間やりすぎないでください！
長くても一回一分。
私慣れてきたころ気持ちよくてずっとやってたら
(頭のツボで百会ってところが刺激されるので)
目の周りの血管がきれました。
眼圧も上がって目に負担もあるみたいなので、
そんな感じ！
三点倒立は無理に足ポーンってやりません。
最初全然出来なくてもある日コツがつかめるので
懲りずにやってください。
きのこ生えた
本日は久しぶりにお仕事でした。
今日一番うれしかったことは、育ててるお花にきのこが生えたこと。
ひとよだけっていう種類でした。
夕方には溶けてきてあまり可愛くなくなってしまいました。
一日で消えちゃうんだって。
でも本当に素敵なサプライズ。🍄🍄🍄
予期しない出来事は面白い。
肉抜き生活で考えなきゃいけないことが出てきました。
・積極的にいかないとたんぱく質が不足しそう。
・お肉なしでメインの料理のレパートリーが少ない。
気楽に解決していきましょう。
アプリのカロミル便利。すごい。作った人ありがとうって思った。
きのこが生えたとか
カロミル便利とか
こういう話を当たり前に出来る相手いるってよいよね。
楽しかった。
はじめまして
皆様、初めまして。
のらです。
このたびブログを開設いたしました。
書いていく内容は、
自分が気になってたことやってみたかったことの
備忘録のような形で書き進めていきたいと思います。
それが少しでも役に立つ内容になるようにかけたらいいなあと。
というのも、
わたくし現在会社員をしております。
何を思ったか、ぷりっとしたお尻になりたいと思い、
今年の3月中旬ごろから毎日ヒップアップの筋トレをしておりました。
全然ぷりぷりしている感覚はしなかったのですが、
昨日お尻を触ってみたところ
今までにない異物感があり、
これがお尻の筋肉かと、、感じることができました。
1か月でこれだけの変化があるのかと感心し、
ほかにも美容や健康などカラダに関して気になっていたことを
やってみたかったことなどを1か月程度で試していき、綴っていきたいと思います。
(あまり気は長くないので、1か月で続けるか続けないかの検討？なのかな？)
とりあえず、昨日から始めたのが、肉抜き生活。
詳しくはまた明日書いていきます。
読んでくださりありがとうございます。
また明日。
